CPU温度是衡量计算机运行状态和健康状况的重要指标之一，过高的CPU温度可能会导致系统不稳定、性能下降，甚至硬件损坏，了解如何查看CPU温度以及采取相应措施来控制温度是非常重要的。

一、如何查看CPU温度

1、通过BIOS/UEFI查看：大多数主板的BIOS/UEFI界面都提供了硬件监控功能，包括CPU温度，在开机时按下特定键（如Del、F2或Esc）进入BIOS/UEFI设置，然后在相应的菜单中查找CPU温度信息，这种方法虽然准确，但需要重启计算机并进入BIOS/UEFI界面，操作相对繁琐。

2、使用操作系统自带工具：Windows系统本身并不直接提供查看CPU温度的功能，但可以通过一些间接的方法来获取相关信息，在任务管理器的性能选项卡中，可以查看CPU的使用率和核心速度，虽然这不能直接显示温度，但可以作为判断CPU负载的一个参考。

3、使用第三方软件：这是最常用且方便的方法，市面上有很多免费的CPU温度监控软件，如Core Temp、SpeedFan、Real Temp、AIDA64等，这些软件不仅可以实时显示CPU温度，还提供了丰富的硬件信息和监控功能，用户只需下载并安装这些软件，然后在软件界面中即可轻松查看CPU温度。

二、CPU正常温度范围

CPU的正常温度范围因硬件型号和使用情况而异，正常工作状态下，CPU温度应该在30℃到60℃之间，在运行资源密集型应用程序或游戏时，CPU温度可能会上升到70℃到80℃之间，只要CPU温度能够控制在70℃以下，通常就可以保证设备的平稳运行，不过，需要注意的是，不同品牌和型号的CPU对温度的耐受能力可能有所不同，因此最好参考具体CPU的官方文档或制造商的建议来确定安全的温度范围。

三、CPU温度异常的处理方法

如果发现CPU温度过高或频繁达到过热状态，可以采取以下措施来降低温度：

清理散热器和风扇：灰尘和杂物可能会堵塞散热器和风扇，导致散热效果不佳，定期清理这些部件可以有效降低CPU温度。

更换散热硅脂：散热硅脂是连接CPU和散热器的重要介质，如果老化或干涸会影响散热效果，定期更换新的散热硅脂可以提高散热效率。

增加散热设备：对于高性能计算机或超频玩家来说，可以考虑增加额外的散热设备，如水冷散热器或风冷散热器等。

优化系统设置：关闭不必要的后台程序和服务，减少CPU的负载；调整电源管理设置以优化能效比；更新驱动程序和操作系统补丁以提高系统稳定性等。

四、常见问题解答

Q1: CPU温度达到多少度算正常？

A1: CPU温度在30℃到60℃之间属于正常范围，但在高负载情况下，如运行大型游戏或进行视频编辑等任务时，CPU温度可能会上升到70℃到80℃之间，只要不超过制造商规定的安全温度上限（通常为90℃至100℃），并且没有出现系统不稳定或性能下降的情况，就可以认为是正常的。

Q2: 如果CPU温度过高怎么办？

A2: 如果CPU温度过高，可以尝试以下方法来降低温度：首先检查散热器和风扇是否堵塞或积尘严重，并进行清理；其次检查散热硅脂是否需要更换；然后考虑增加额外的散热设备或优化系统设置以减少CPU负载；最后如果以上方法都无法解决问题或者CPU温度持续过高导致系统不稳定或性能下降严重时建议联系专业维修人员进行检查和维修。