以下是关于如何在 MySQL 中登录并选择数据库的详细步骤：

1. 安装和启动 MySQL

在开始之前，请确保你已经在你的系统上安装了 MySQL 数据库，并且它正在运行，如果尚未安装，可以参考官方文档进行安装。

2. 使用命令行登录 MySQL

2.1 打开终端或命令提示符

根据你使用的操作系统，打开相应的终端或命令提示符：

Windows: 按Win + R，输入cmd，然后按回车。

macOS/Linux: 打开终端应用程序。

2.2 使用mysql 命令登录

在终端或命令提示符中输入以下命令以连接到 MySQL 服务器：

mysql u 用户名 p

mysql u root p

这将提示你输入该用户的密码。

2.3 输入密码

在提示符下输入你的 MySQL 用户密码并按回车键。

Enter password:

3. 选择数据库

一旦成功登录到 MySQL，你可以使用USE 语句来选择一个数据库。

3.1 列出所有可用数据库

如果你不确定有哪些数据库可以使用，可以首先列出所有可用的数据库：

SHOW DATABASES;

3.2 选择数据库

使用USE 语句选择你要操作的数据库，要选择名为my_database 的数据库：

USE my_database;

4. 确认当前选择的数据库

为了确认已经选择了正确的数据库，可以再次查询当前选择的数据库：

SELECT DATABASE();

这个命令将返回当前选择的数据库名称。

5. 示例归纳

以下是一个完整的会话示例，从登录到选择数据库：

打开终端或命令提示符
$ mysql u root p
Enter password: *******
登录成功后，显示 MySQL 提示符
mysql> SHOW DATABASES;
++
| Database           |
++
| information_schema |
| mysql              |
| performance_schema |
| sys                |
| my_database        |
++
5 rows in set (0.00 sec)
mysql> USE my_database;
Database changed
mysql> SELECT DATABASE();
++
| DATABASE() |
++
| my_database |
++
1 row in set (0.00 sec)

通过以上步骤，你应该能够顺利地登录到 MySQL 并选择你想要操作的数据库，希望这些信息对你有所帮助！