在Excel表格中，单元格引用变成R表示采用了R1C1引用样式，详细解释如下：

1、R1C1引用样式概念：Excel中有两种单元格引用样式，即A1引用样式和R1C1引用样式，在A1引用样式中，列用字母（A、B、C等）表示，行用数字（1、2、3等）表示，而在R1C1引用样式中，“R”代表行（Row），“C”代表列（Column），后面紧跟的数字则表示相对于当前单元格的行列偏移量。

2、R1C1引用样式示例：如果一个公式中使用到单元格C2和E2，且该公式位于F2单元格内，在R1C1引用样式下，C2可能显示为RC[3]，这里的“R”表示行号不变，而“C[3]”意味着从当前列（即第6列或"F"列）向左数3列，也就是第3列，即"C"列。

3、如何切换回A1引用样式：

点击Excel界面左上角的【文件】选项。

接着，选择【选项】来进入Excel的选项设置。

在弹出的Excel选项对话框中，找到【公式】一栏。

取消勾选【使用R1C1引用样式】复选框，并点击确定即可恢复为A1引用样式。

R1C1引用样式是一种相对于A1引用样式来说较为少见，但在某些情况下可能会被用到的单元格引用方式，如果用户习惯于A1引用样式，可以通过上述步骤将其改回。