苹果XR（iPhone XR）自动变暗可能是由于多种原因导致的，以下是一些可能的原因和解决方法：

1、屏幕亮度设置问题：

检查屏幕亮度设置是否过低，如果是，请将其调高。

确保自动亮度功能已关闭，如果开启，请关闭它。

前往设置 > 显示与亮度 > 自动亮度调整，确保该选项已关闭。

2、环境光线传感器问题：

环境光线传感器可能出现故障，导致屏幕无法正确感知光线强度。

如果怀疑是传感器问题，可以尝试重启设备或联系苹果客服进行进一步的诊断和解决方案。

3、软件问题：

某些应用程序可能会导致屏幕变暗，特别是一些游戏或视频应用程序。

尝试关闭正在运行的应用程序，然后观察屏幕是否恢复正常亮度。

如果问题仍然存在，可以尝试更新iOS系统或应用程序，以修复可能存在的软件问题。

4、电池电量问题：

当电池电量较低时，iPhone会自动降低屏幕亮度以节省电量。

将iPhone连接到充电器并充电，观察屏幕是否恢复正常亮度。

5、屏幕硬件问题：

如果以上方法都无法解决问题，可能是屏幕硬件出现故障。

建议联系苹果客服或前往苹果授权维修中心进行进一步的检查和维修。

苹果XR自动变暗可能是由于屏幕亮度设置、环境光线传感器、软件问题、电池电量或屏幕硬件问题导致的，通过检查和调整相应的设置，重启设备，更新系统或应用程序，以及联系苹果客服或授权维修中心，可以解决大多数自动变暗的问题。