对于2核4G服务器的系统选择，需要综合考虑硬件配置、应用场景以及具体需求，以下是基于这些因素的建议：

Windows Server操作系统

1、适用场景：适用于需要在Windows环境下运行的应用程序或服务，如ASP.NET网站、Windows应用等。

2、推荐版本：

Windows Server 2016 Essentials Edition（精简版）：专为小型企业和工作组设计，提供了必要的服务器功能和服务，同时占用资源较少。

Windows Server 2019 Core Edition（LTSC版本）：相比完整版，去除了图形用户界面（GUI），降低了系统资源占用，更适合低配服务器。

3、优势：

与Windows环境高度兼容。

提供了丰富的企业级功能和管理工具。

易于安装和管理。

4、注意事项：

确保所选版本与2核4G的硬件配置相匹配，避免资源浪费。

注意定期更新和维护，确保系统安全和稳定。

Linux操作系统

1、适用场景：适用于大多数中小型应用场景，特别是Web服务器、数据库服务器、文件服务器等。

2、推荐发行版：

Ubuntu Server LTS版：长期支持版本，稳定性高，适合长期运行的服务器。

CentOS Stream（或Rocky Linux作为替代）：基于Red Hat Enterprise Linux（RHEL）源代码构建，提供稳定的企业级功能和支持。

Debian：以稳定性和安全性著称，适合需要长期稳定运行的服务器。

3、优势：

开源免费，成本低廉。

灵活性和可定制性高，支持多种编程语言和工具。

社区支持强大，问题解决相对容易。

4、注意事项：

根据具体需求选择合适的发行版和版本。

注意系统的安全性和稳定性，定期进行安全更新和维护。

如果对Linux系统不熟悉，可能需要一定的学习成本。

其他操作系统

1、FreeBSD：一个稳定且可靠的类Unix操作系统，适合在网络和服务器环境中运行，它对网络性能优化出色，适合高流量应用，但需要注意的是，其安装和配置可能相对较为复杂。

2、VMware ESXi：如果计划在服务器上实现虚拟化，VMware ESXi是一个不错的选择，它可以同时运行多个虚拟机实例，提高资源利用率和灵活性，但请注意，这通常需要额外的硬件支持和专业知识。

3、Docker：对于需要轻松部署和管理轻量级应用容器的场景，Docker是一个很好的平台，通过Docker，可以快速构建、部署和扩展应用程序，提高开发效率和灵活性，它并不直接作为操作系统使用，而是运行在其他操作系统之上。

对于2核4G服务器来说，Windows Server 2016 Essentials Edition、Windows Server 2019 Core Edition（LTSC版本）、Ubuntu Server LTS版、CentOS Stream（或Rocky Linux作为替代）以及Debian等都是不错的选择，具体选择哪个系统还需根据实际应用场景、个人技术背景和需求来决定。

注意事项：

根据您的具体需求（如开发、网站托管、数据库服务等）选择合适的操作系统。

确保操作系统与您的硬件兼容。

在安装操作系统之前，建议备份重要数据。

定期更新操作系统和应用程序，以保持系统的安全性和稳定性。