1、创建备份：

在任何操作之前，需要备份数据，以防万一。

2、确定重复记录：

通过SQL查询语句来确定哪些记录是重复的。

3、编写删除语句：

使用DELETE JOIN语句删除重复行。

使用GROUP BY和临时表来删除重复行。

4、防止表中出现重复数据：

设置指定的字段为PRIMARY KEY（主键）或者UNIQUE（唯一）索引来保证数据的唯一性。

去重过程需要谨慎操作，并通过适当的方法来确保数据的完整性和一致性，为了避免未来重复数据的产生，应该从设计和约束层面进行预防。