在Windows系统中，可以通过以下步骤来设置虚拟内存：

1、打开"控制面板"。

2、在"控制面板"中找到并点击"系统和安全"。

3、在"系统和安全"窗口中，点击"系统"。

4、在"系统"窗口中，点击左侧的"高级系统设置"。

5、在"系统属性"窗口中，选择"高级"选项卡，然后在"性能"部分点击"设置"。

6、在"性能选项"窗口中，选择"高级"选项卡，然后在"虚拟内存"部分点击"更改"。

7、在"虚拟内存"窗口中，首先取消勾选"自动管理所有驱动器的分页文件大小"，然后选择你想要设置虚拟内存的驱动器（通常是C盘），然后选择"自定义大小"，输入你想要设置的初始大小和最大大小，然后点击"设置"，最后点击"确定"。

8、重启电脑，使设置生效。

以下是一个简单的单元表格，用于记录虚拟内存的设置：

注意：虚拟内存的大小通常设置为物理内存的1.5倍到3倍，但具体还需要根据你的实际使用情况来调整，如果你的电脑物理内存较大，或者你主要运行的程序对内存需求不大，那么可以设置较小的虚拟内存，反之，如果你的电脑物理内存较小，或者你主要运行的程序对内存需求较大，那么需要设置较大的虚拟内存。