在ASP.NET中，可以使用AjaxFileUpload控件来实现文件上传并显示进度条，以下是详细的步骤和代码示例：

1、安装AjaxFileUpload控件

在ASP.NET项目中，可以通过NuGet包管理器来安装AjaxFileUpload控件，在Visual Studio中，依次点击菜单栏的“工具”>“NuGet包管理器”>“管理解决方案的NuGet程序包”，然后在打开的对话框中搜索“AjaxFileUpload”，找到对应的包并安装即可。

2、在ASPX页面中添加AjaxFileUpload控件

在ASPX页面中，添加一个AjaxFileUpload控件，如下所示：

<ajaxToolkit:AjaxFileUpload ID="AjaxFileUpload1" runat="server" OnUploadComplete="AjaxFileUpload1_UploadComplete" Width="300px" />

注意：需要添加ajaxToolkit命名空间，如下所示：

<%@ Register Assembly="AjaxControlToolkit" Namespace="AjaxControlToolkit" TagPrefix="ajaxToolkit" %>

3、编写后台代码处理文件上传

在ASPX页面的后台代码中，编写OnUploadComplete事件处理方法，如下所示：

protected void AjaxFileUpload1_UploadComplete(object sender, AjaxControlToolkit.AjaxFileUploadEventArgs e)
{
    string filePath = "~/Uploads/" + e.FileName; //设置文件保存路径
    AjaxFileUpload1.SaveAs(MapPath(filePath)); //保存文件
}

4、添加进度条样式

在ASPX页面中，为AjaxFileUpload控件添加进度条样式，如下所示：

<style>
    .ajax__fileupload_progressbar {
        width: 0;
        backgroundcolor: green;
    }
</style>

5、运行项目并测试

运行项目后，可以选择文件进行上传，同时会显示上传进度条。

以上就是使用AjaxFileUpload控件实现文件上传并显示进度条的详细步骤和代码示例。