如何正确自测心率的方法
自测心率应找到安静环境,坐下放松。用食指和中指轻压腕部内侧或颈部一侧,计数30秒内的脉搏次数,乘以2即得每分钟心率。 正确自测心率是评估个人健康状况和运动强度的重要......
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