环境准备

1、确保已经安装了Oracle VM VirtualBox，并创建了一个虚拟机。

2、下载一个Linux发行版的ISO镜像文件，例如CentOS 7。

3、为虚拟机分配足够的内存和硬盘空间。

安装Oracle VM Tools

1、启动虚拟机，进入CentOS 7系统。

2、打开终端，输入以下命令安装Oracle VM Tools：

sudo yum install gcc make kerneldevel kernelheaders dkms
sudo yum groupinstall "Development Tools"
sudo yum install openvmdkms openvmtools

3、重启虚拟机。

安装系统

1、插入CentOS 7的ISO镜像文件，启动虚拟机。

2、进入CentOS 7的安装界面，按照提示进行安装。

3、设置root用户的密码，以及其他必要的配置。

4、安装完成后，重启虚拟机。

格式化实践

1、使用fdisk l命令查看磁盘分区情况。

2、使用fdisk /dev/sda命令对磁盘进行分区。

3、使用mkfs.ext4 /dev/sda1命令将分区格式化为ext4文件系统。

4、使用mkdir /mnt/data命令创建一个挂载点。

5、使用mount /dev/sda1 /mnt/data命令将分区挂载到挂载点。

6、使用df h命令查看磁盘空间使用情况。

7、如果需要卸载分区，可以使用umount /mnt/data命令。

8、如果需要删除分区，可以使用fdisk /dev/sda命令删除分区，然后使用pvremove /dev/sda1和vgremove centos命令删除物理卷和卷组，最后使用lvremove /dev/centos/root命令删除逻辑卷。