如果你忘记了WordPress数据库的账号密码，可以通过以下步骤进行修改：

1、登录到你的主机控制面板

打开你的浏览器，输入你的主机控制面板的网址，常见的主机控制面板有cPanel、Plesk等。

输入你的用户名和密码登录到主机控制面板。

2、找到MySQL管理工具

在主机控制面板中，找到MySQL或类似的管理工具，不同的主机控制面板可能有不同的名称，但通常可以在"数据库"或"MySQL"部分找到。

点击进入MySQL管理工具。

3、创建新的数据库用户

在MySQL管理工具中，找到"用户"或"账户"部分。

点击"添加新用户"或类似的按钮。

输入一个新的用户名和密码，确保选择一个安全的密码，并记住它。

为新用户分配权限，你可以选择"全部权限"或根据你的需求选择特定的权限。

点击"创建用户"或类似的按钮完成新用户的创建。

4、修改WordPress数据库连接信息

返回到你的WordPress网站后台。

在WordPress后台的设置菜单中，找到"数据库"选项。

输入新的数据库用户名和密码。

确保其他数据库连接信息（如数据库名）是正确的。

点击"保存更改"或类似的按钮保存新的数据库连接信息。

5、测试新的数据库连接

在WordPress后台的设置菜单中，找到"常规"选项。

点击"检查更新"或类似的按钮，WordPress将尝试连接到新的数据库并检查是否有可用的更新。

如果一切正常，你应该能够看到可用的更新列表。

通过以上步骤，你可以成功修改忘记的WordPress数据库账号密码，并重新连接到新的数据库，请确保在修改密码时选择一个安全的新密码，并妥善保管好它。