在MySQL中，插入一列数据是相对简单的操作，以下是详细的步骤和技术教学：

1、打开MySQL客户端

你需要打开MySQL客户端，在Windows系统中，可以通过“开始”菜单找到“MySQL”文件夹，然后点击“MySQL Command Line Client”来打开客户端，在Linux系统中，可以通过终端输入“mysql u 用户名 p”来打开客户端，用户名”是你的MySQL用户名。

2、选择数据库

在MySQL客户端中，你需要选择要操作的数据库，可以使用以下命令来选择数据库：

USE 数据库名；

如果你要操作名为“testdb”的数据库，可以使用以下命令：

USE testdb;

3、查看表结构

在选择好数据库后，你可以使用以下命令来查看表的结构：

DESCRIBE 表名；

如果你要查看名为“students”的表的结构，可以使用以下命令：

DESCRIBE students;

4、插入一列数据

在查看表结构后，你可以使用以下命令来插入一列数据：

ALTER TABLE 表名 ADD 列名 数据类型；

如果你想在名为“students”的表中插入一列名为“age”的数据类型为“INT”的列，可以使用以下命令：

ALTER TABLE students ADD age INT;

5、验证插入结果

在插入一列数据后，你可以再次使用“DESCRIBE”命令来查看表的结构，以验证是否成功插入了新列。

DESCRIBE students;

执行上述命令后，你将看到表结构中已经包含了刚刚插入的“age”列。

6、插入数据行

在插入一列数据后，你可以使用以下命令来插入数据行：

INSERT INTO 表名 (列名1, 列名2, ...) VALUES (值1, 值2, ...);

如果你想在名为“students”的表中插入一条数据，name”为“张三”，“age”为“20”，可以使用以下命令：

INSERT INTO students (name, age) VALUES ('张三', 20);

7、查询数据行

在插入数据行后，你可以使用以下命令来查询数据行：

SELECT * FROM 表名；

如果你想查询名为“students”的表中的所有数据行，可以使用以下命令：

SELECT * FROM students;

执行上述命令后，你将看到表中已经包含了刚刚插入的数据行。

8、退出MySQL客户端

在完成所有操作后，你可以使用以下命令来退出MySQL客户端：

EXIT;

至此，你已经学会了如何在MySQL中插入一列数据，在实际工作中，你可能还需要根据具体需求对数据进行修改、删除等操作，希望本教程能帮助你快速掌握MySQL的基本操作。