当手机QQ总是闪退时，可以尝试以下方法来解决问题：

1. 检查网络连接

确保您的手机已连接到稳定的网络，如果您使用的是移动数据，请尝试切换到WiFi网络，或者反之亦然，如果问题仍然存在，请继续尝试其他解决方案。

2. 清除缓存

过多的缓存可能导致应用程序运行不稳定，您可以尝试清除手机QQ的缓存数据。

对于Android用户：

1. 打开“设置”应用。

2. 点击“应用”或“应用管理”。

3. 找到并点击“QQ”。

4. 点击“存储”。

5. 点击“清除缓存”。

对于iOS用户：

1. 打开“设置”应用。

2. 点击“通用”。

3. 点击“iPhone存储”。

4. 找到并点击“QQ”。

5. 点击“卸载应用程序”，然后重新安装QQ。

3. 更新应用程序

确保您的手机QQ已更新到最新版本，前往应用商店，检查是否有可用的更新，并安装它们。

4. 重启手机

简单的重启操作可以解决许多问题，长按电源键，然后选择“重启”以重新启动您的手机。

5. 重新安装QQ

如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试卸载并重新安装手机QQ。

对于Android用户：

1. 打开“设置”应用。

2. 点击“应用”或“应用管理”。

3. 找到并点击“QQ”。

4. 点击“卸载”。

5. 前往应用商店，重新安装QQ。

对于iOS用户：

1. 在主屏幕上找到QQ图标。

2. 长按图标，直到出现菜单。

3. 点击“删除应用程序”，然后确认操作。

4. 前往App Store，重新安装QQ。

尝试以上方法后，您的手机QQ应该能够正常运行，如果问题仍然存在，请联系腾讯客服寻求进一步帮助。