如果你的WordPress PHP版本太低，你可以通过以下步骤来升级：

1. 检查当前的PHP版本

在WordPress后台，进入“工具”>“网站健康”，你可以看到你的服务器当前支持的PHP版本。

2. 确定需要的版本

根据WordPress官方的建议，至少应该使用PHP 7.4版本，更高的PHP版本可以提供更好的性能和安全性。

3. 更新PHP版本

更新PHP版本的方法取决于你的服务器提供商，以下是一些常见的方法：

3.1 使用cPanel

如果你的服务器使用cPanel，你可以在cPanel中找到"Select PHP Version"这个选项，然后选择你需要的版本。

3.2 使用Plesk

如果你的服务器使用Plesk，你可以在域名下找到"Web Hosting Settings"，然后在"PHP settings"中更改版本。

3.3 手动更新

如果你的服务器提供商不提供上述选项，或者你想要手动更新，你可以联系服务器提供商寻求帮助，或者自己编辑.ini文件。

4. 测试

更新PHP版本后，你应该测试你的网站以确保一切正常，如果遇到任何问题，你可以回滚到旧的PHP版本，并联系服务器提供商寻求帮助。

5. 更新WordPress

你应该更新WordPress到最新版本，因为新版本的WordPress可能需要新版本的PHP才能运行。

以上就是如何更新WordPress的PHP版本的详细步骤。