使用Navicat导入SQL文件的方法如下：

1、打开Navicat软件

2、连接到目标数据库

3、选择要导入SQL文件的数据库

4、点击菜单栏中的“文件”选项

5、选择“打开文件”或“导入向导”

6、在弹出的文件选择对话框中，找到并选择要导入的SQL文件

7、点击“打开”按钮，开始导入SQL文件

详细步骤：

1、打开Navicat软件

双击桌面上的Navicat快捷方式，或者在开始菜单中找到并点击Navicat软件。

2、连接到目标数据库

在Navicat的主界面上，点击左侧的“连接”按钮，输入数据库的相关信息（如主机名、端口、用户名和密码等），然后点击“确定”按钮，建立与目标数据库的连接。

3、选择要导入SQL文件的数据库

在左侧的数据库列表中，找到并展开目标数据库，右键点击要导入SQL文件的数据库，选择“新建查询”选项。

4、点击菜单栏中的“文件”选项

在Navicat的顶部菜单栏中，点击“文件”选项。

5、选择“打开文件”或“导入向导”

在“文件”菜单中，可以选择“打开文件”或“导入向导”选项，如果选择“导入向导”，可以按照向导的提示进行操作；如果选择“打开文件”，则直接进入下一步。

6、在弹出的文件选择对话框中，找到并选择要导入的SQL文件

在弹出的文件选择对话框中，浏览到要导入的SQL文件所在的文件夹，选中该文件，然后点击“打开”按钮。

7、点击“打开”按钮，开始导入SQL文件

在弹出的SQL编辑器窗口中，可以看到导入的SQL文件内容，点击工具栏上的“开始”按钮，或者按F5键，开始执行SQL文件中的命令，完成导入操作。

注意：在导入SQL文件过程中，可能会遇到一些错误或警告，需要根据实际情况进行调整和修改。