升级Python在Mac上可以通过以下步骤完成：

1、打开终端（Terminal）应用程序，你可以在“应用程序”文件夹的“实用工具”文件夹中找到它，或者使用Spotlight搜索功能来启动它。

2、确保你的Mac已经安装了最新版本的Xcode命令行工具，如果没有安装，可以在终端中运行以下命令进行安装：

“`shell

xcodeselect install

“`

3、检查当前系统中已安装的Python版本，在终端中输入以下命令：

“`shell

python version

“`

4、如果你的Python版本不是最新的，可以使用Homebrew包管理器来升级Python，确保你已经安装了Homebrew，如果没有安装，请按照官方网站上的说明进行安装。

5、在终端中运行以下命令来更新Homebrew：

“`shell

brew update

“`

6、使用Homebrew安装最新版本的Python，在终端中运行以下命令：

“`shell

brew install python

“`

7、等待安装完成，Homebrew会自动下载并安装最新版本的Python。

8、安装完成后，再次检查Python版本以确保升级成功，在终端中输入以下命令：

“`shell

python version

“`

现在，你已经成功升级了Mac上的Python版本，你可以使用新版本的Python来编写和运行代码了。