插入SWF视频到HTML页面可以使用以下步骤：

1、准备SWF文件：你需要有一个SWF格式的视频文件，确保该文件在您的项目文件夹中，并且可以访问到。

2、在HTML页面中添加<object>标签：使用<object>标签可以将SWF视频嵌入到HTML页面中，将以下代码添加到你想要显示视频的位置：

“`html

<object width="400" height="300">

<param name="movie" value="your_video.swf">

<embed src="your_video.swf" width="400" height="300">

</object>

“`

在上面的代码中，你需要将value属性的值设置为你的SWF文件的路径和文件名，如果你的SWF文件名为myvideo.swf，并且它位于与HTML文件相同的目录中，则将value属性设置为myvideo.swf。

你还可以在<object>标签中添加一些其他参数来控制视频的显示方式，你可以设置视频的宽度和高度，以及是否允许用户控制视频的播放。

3、替换<embed>标签（可选）：如果你不想使用<object>标签中的<embed>标签，你可以直接使用<object>标签来加载SWF文件，在这种情况下，只需删除上述代码中的<embed>标签即可。

“`html

<object width="400" height="300">

<param name="movie" value="your_video.swf">

</object>

“`

4、保存并测试：保存你的HTML文件，并在浏览器中打开它以查看SWF视频的显示效果，确保你的浏览器支持SWF格式的视频播放，否则可能无法正常显示视频。

通过按照上述步骤将SWF视频插入到HTML页面中，你可以在网页上展示Flash视频内容，请注意，由于Flash技术的逐渐淘汰，建议使用HTML5或其他现代技术来实现视频播放功能。