在C语言中，新建一个文件的过程相对简单，下面是详细的步骤：

1、打开文本编辑器或集成开发环境（IDE）。

2、创建一个新的空白文件。

3、将文件保存为以.c为扩展名的文件，例如example.c。

4、编写C语言代码并保存文件。

下面是一个示例的C语言程序：

#include <stdio.h>
int main() {
    printf("Hello, World!
");
    return 0;
}

上述代码是一个简单的C语言程序，它会输出一条消息"Hello, World!"，你可以将这段代码复制粘贴到新建的example.c文件中。

接下来，我们需要编译和运行这个C语言程序，具体步骤如下：

1、打开命令行终端或集成开发环境的终端。

2、导航到包含example.c文件的目录，可以使用cd命令来切换目录，cd /path/to/directory。

3、使用C编译器来编译代码，对于大多数操作系统，可以使用GCC编译器，在命令行中输入以下命令：gcc example.c o example，这将生成一个可执行文件example。

4、运行生成的可执行文件，在命令行中输入以下命令：./example，这将执行程序并显示输出结果。

如果一切顺利，你应该会看到输出结果为"Hello, World!"，这表明你已经成功新建了一个C语言程序并运行了它。