在Adobe Photoshop中，历史记录面板是一个非常重要的工具，它允许你查看、编辑和删除你的工作过程中的步骤，以下是如何在Photoshop中找到和使用历史记录面板的详细步骤：

1、打开Photoshop软件：你需要打开你的Adobe Photoshop软件，如果你还没有安装，你可以去Adobe官网下载并安装。

2、打开或创建一个新的文件：在Photoshop的欢迎屏幕中，点击“文件”菜单，然后选择“新建”，或者直接使用快捷键Ctrl+N（Mac用户可以使用Command+N）。

3、使用工具进行编辑：在新建的文件中，你可以使用各种工具进行编辑，你可以使用画笔工具进行绘画，使用橡皮擦工具进行擦除，等等。

4、访问历史记录面板：在你完成一次或多次编辑后，你可能想要查看或更改你的步骤，这时，你可以访问历史记录面板，在Photoshop的界面顶部，点击“窗口”菜单，然后在下拉菜单中选择“历史记录”。

5、查看历史记录：在历史记录面板中，你可以看到你的所有步骤，每个步骤都有一个对应的操作名称和时间戳。

6、返回到某个步骤：如果你想返回到某个步骤，你可以在历史记录面板中点击那个步骤，Photoshop会自动更新你的图像以反映那个步骤的状态。

7、创建新的历史记录状态：如果你想要保存你的当前状态以便以后返回，你可以在历史记录面板中点击右下角的垃圾桶图标（这会创建一个新的空白步骤），然后点击这个新步骤的名称并输入你想要的名称。

8、删除历史记录状态：如果你不再需要某个历史记录状态，你可以在历史记录面板中选中它，然后点击垃圾桶图标，请注意，一旦你删除了一个历史记录状态，你就无法再返回到那个状态了。

9、保存历史记录状态：你也可以保存你的当前状态为一个快照，在历史记录面板中，点击右上角的方块图标（这会创建一个新的快照），然后输入你想要的名称。

10、加载历史记录状态：如果你保存了历史记录状态或快照，你可以在任何时候加载它们，在历史记录面板中，点击右上角的方块图标，然后选择你想要加载的状态或快照。