抖音护眼模式是一种可以减轻眼睛疲劳的功能，它可以减少屏幕的蓝光辐射，以下是抖音护眼模式的开启教程：

1、打开抖音APP

在手机桌面上找到抖音APP图标，点击进入。

2、进入个人主页

在抖音APP首页，点击右上角的头像，进入个人主页。

3、进入设置页面

在个人主页中，点击右上角的三个点（更多），选择“设置”选项。

4、进入通用设置

在设置页面中，向下滑动，找到“通用”选项，点击进入。

5、开启护眼模式

在通用设置页面中，找到“护眼模式”选项，点击开关按钮，将其打开。

6、调整护眼模式强度

在护眼模式开启后，你可以根据自己的需求调整护眼模式的强度，在护眼模式选项下方，有一个滑动条，向左滑动会减弱护眼模式的效果，向右滑动会增强护眼模式的效果，根据个人喜好和实际使用情况，选择合适的强度。

7、关闭护眼模式

如果你觉得护眼模式对你的眼睛没有帮助，或者你想要关闭护眼模式，只需再次点击护眼模式选项旁边的开关按钮，将其关闭即可。