在C语言中，建立工程区后，可以通过以下步骤输入程序：

1、创建源文件

在工程目录下创建一个新的文本文件，并将其命名为main.c，这个文件将包含你的主要程序代码。

使用一个文本编辑器（如Notepad++、Visual Studio Code等）打开main.c文件。

2、编写程序代码

在main.c文件中，编写你的C语言程序代码，你可以编写一个简单的Hello World程序：

“`c

#include <stdio.h>

int main() {

printf("Hello, World!

");

return 0;

}

“`

3、编译源代码

打开命令行终端（Windows下为CMD，Mac和Linux下为Terminal）。

导航到你的工程目录，其中包含main.c文件，如果工程目录是C:my_project，则在命令行中输入cd C:my_project。

运行以下命令来编译源代码：

“`bash

gcc main.c o my_program

“`

这将使用GCC编译器将main.c文件编译为可执行文件my_program.exe（Windows）或my_program（Mac和Linux）。

4、运行程序

在命令行中，导航到生成的可执行文件所在的目录，如果可执行文件位于C:my_projectDebug目录下，则在命令行中输入cd C:my_projectDebug。

运行以下命令来执行程序：

“`bash

my_program

“`

这将运行你的C语言程序并显示输出结果，在这个例子中，你应该看到输出"Hello, World!"。

5、调试和修改程序（可选）

如果程序出现错误或不符合预期，你可以在文本编辑器中打开main.c文件，找到错误的位置并进行修改。

重复步骤3和4，直到程序正常运行并产生期望的输出结果。