在CentOS下，我们可以使用Nload工具来监控网卡流量，以下是详细的步骤：

1、安装Nload

在CentOS下，我们可以通过yum命令来安装Nload，打开终端，然后输入以下命令：

sudo yum install epelrelease y
sudo yum install nload y

2、运行Nload

安装完成后，我们可以通过在终端输入nload命令来运行Nload，如果你想监控特定的网络接口，你可以使用i或者if选项，后面跟上网络接口的名称，如果你想监控eth0接口，你可以输入以下命令：

nload i eth0

3、查看和解析Nload的输出

Nload会显示当前网络接口的流量信息，包括发送和接收的数据量，以及数据量的总和，这些信息会以实时更新的方式显示在终端上。

4、退出Nload

如果你想退出Nload，你只需要按Ctrl+C即可。

5、设置Nload的刷新间隔

你可以通过s或者step选项来设置Nload的刷新间隔，如果你想每5秒刷新一次，你可以输入以下命令：

nload s 5 i eth0

6、设置Nload的颜色主题

Nload支持多种颜色主题，你可以通过t或者theme选项来设置，如果你想设置为绿色主题，你可以输入以下命令：

nload t green i eth0

以上就是在CentOS下利用Nload监控网卡流量的方法。