Java操作SQL主要涉及到以下几个步骤：

1、加载数据库驱动

2、建立数据库连接

3、创建Statement对象

4、执行SQL语句

5、处理结果集（ResultSet）

6、关闭资源

下面分别详细介绍每个步骤。

1. 加载数据库驱动

在Java中，需要使用JDBC（Java Database Connectivity）来操作数据库，首先需要加载数据库驱动，例如MySQL的驱动，可以通过以下方式加载：

Class.forName("com.mysql.jdbc.Driver");

2. 建立数据库连接

建立数据库连接需要提供数据库的URL、用户名和密码，URL格式为：jdbc:mysql://localhost:3306/数据库名？useSSL=false&characterEncoding=utf8。

String url = "jdbc:mysql://localhost:3306/test?useSSL=false&characterEncoding=utf8";
String user = "root";
String password = "123456";
Connection connection = DriverManager.getConnection(url, user, password);

3. 创建Statement对象

通过Connection对象可以创建Statement对象，用于执行SQL语句。

Statement statement = connection.createStatement();

4. 执行SQL语句

使用Statement对象的executeQuery方法执行查询语句，返回ResultSet对象；使用executeUpdate方法执行更新语句，返回int值表示受影响的行数。

查询示例：

String sql = "SELECT * FROM users";
ResultSet resultSet = statement.executeQuery(sql);

更新示例：

String sql = "UPDATE users SET age = 25 WHERE id = 1";
int rowsAffected = statement.executeUpdate(sql);

5. 处理结果集（ResultSet）

ResultSet对象用于存储查询结果，可以使用ResultSet的方法获取数据，例如next()、getInt()、getString()等。

while (resultSet.next()) {
    int id = resultSet.getInt("id");
    String name = resultSet.getString("name");
    int age = resultSet.getInt("age");
    System.out.println("id: " + id + ", name: " + name + ", age: " + age);
}

6. 关闭资源

操作完成后，需要关闭ResultSet、Statement和Connection对象，释放资源，可以使用trywithresources语句自动关闭资源。

try (ResultSet resultSet = statement.executeQuery(sql);) {
    // ...处理结果集...
} catch (SQLException e) {
    e.printStackTrace();
} finally {
    try {
        if (statement != null) {
            statement.close();
        }
        if (connection != null) {
            connection.close();
        }
    } catch (SQLException e) {
        e.printStackTrace();
    }
}