在MySQL中，可以使用source命令或者mysql客户端的use和source命令来加载SQL文件，以下是详细的步骤：

1、使用source命令加载SQL文件

步骤如下：

打开命令行窗口。

连接到MySQL服务器，如果你的用户名是root，密码是password，并且MySQL服务器运行在本地主机上，你可以使用以下命令：

mysql u root p password

选择要加载SQL文件的数据库，如果你想加载SQL文件到名为mydb的数据库中，你可以使用以下命令：

use mydb;

加载SQL文件，如果你想加载名为myfile.sql的SQL文件，你可以使用以下命令：

source /path/to/myfile.sql;

注意：你需要将/path/to/myfile.sql替换为你的SQL文件的实际路径。

2、使用mysql客户端的use和source命令加载SQL文件

步骤如下：

打开一个文本编辑器，并编写你的SQL文件，你可以创建一个名为myfile.sql的文件，并在其中写入一些SQL语句。

打开命令行窗口。

连接到MySQL服务器，如果你的用户名是root，密码是password，并且MySQL服务器运行在本地主机上，你可以使用以下命令：

mysql u root p password

选择要加载SQL文件的数据库，如果你想加载SQL文件到名为mydb的数据库中，你可以使用以下命令：

use mydb;

退出MySQL客户端的命令行模式，你可以通过输入以下命令来实现这一点：

exit;

使用mysql客户端的source命令加载SQL文件，如果你想加载名为myfile.sql的SQL文件，你可以使用以下命令：

mysql u root p password mydb < /path/to/myfile.sql

注意：你需要将/path/to/myfile.sql替换为你的SQL文件的实际路径。