在FreeBSD中进行系统更新和升级，可以按照以下步骤进行：

1. 检查系统更新

我们需要检查系统是否有可用的更新，可以使用pkg_check命令来检查系统更新。

pkg_check

2. 更新系统

如果系统有可用的更新，我们可以使用pkg_upgrade命令来更新系统。

pkg_upgrade

3. 安装新的软件包

如果我们需要安装新的软件包，可以使用pkg_add命令，如果我们需要安装一个名为vim的软件包，可以使用以下命令：

pkg_add vim

4. 删除软件包

如果我们需要删除已安装的软件包，可以使用pkg_delete命令，如果我们需要删除一个名为vim的软件包，可以使用以下命令：

pkg_delete vim

5. 查询软件包信息

如果我们需要查询某个软件包的信息，可以使用pkg_info命令，如果我们需要查询一个名为vim的软件包的信息，可以使用以下命令：

pkg_info vim

6. 列出所有已安装的软件包

如果我们需要列出所有已安装的软件包，可以使用pkg_list命令。

pkg_list

7. 列出所有可用的软件包

如果我们需要列出所有可用的软件包，可以使用pkg_available命令。

pkg_available

以上就是在FreeBSD中进行系统更新和升级的详细步骤。